zarys głównych punktów artykułu: najważniejsze zalecenie dotyczące czasu i częstotliwości treningów, mechanizmy immunologiczne, plan treningowy na chłodniejsze dni, przykłady ćwiczeń i zasady intensywności, ubranie i
Kategoria: Zdrowie
Wczesne oznaki zapalenia płuc — na co zwracać uwagę
Zapalenie płuc może rozpocząć się nagle i rozwijać w ciągu 24–72 godzin; wczesne rozpoznanie i szybkie działanie znacznie poprawiają rokowanie, zwłaszcza u dzieci i seniorów.
Domowy olej! I już nie chcesz szukać go w sklepach
Tłuszcze mają ogromne znaczenie w codziennej diecie, w związku z tym można rozważyć ich wyciskanie na własną rękę. Najlepsza do tego będzie wyciskarka do oleju,
Podróż a hemoroidy – jak sobie z nimi poradzić?
Hemoroidy to niesamowicie nieprzyjemna przypadłość, która może w znacznym stopniu utrudnić życie. Gdy dotknęła cię ta dolegliwość powinieneś podjąć jeden z kilku możliwych środków zaradczych,
Czy mleko od kóz daje coś więcej w porównaniu do krowiego?
Chcesz kupować naturalną żywność i wybrać optymalne mleko, ale nie masz pojęcia, czyjego głosu posłuchać się w tej kwestii ? To produkty kozie według niektórych
Woda redox – co to właściwie oznacza?
Woda redox jest smacznym, prozdrowotnym, orzeźwiającym płynem dietetycznym, który powstaje z doskonałej wody z ujęcia głębinowego bez żadnych dodatków, w tym również spożywczych lub polepszających
Kuracja pozbawiona glutenu – co jeść w wypadku celiakii?
Wykluczenie z codziennych posiłków wszelkich składników zawierających gluten może zdawać się na wstępie delikatnie ciężkie. Na całe szczęście warto zrozumieć trochę kluczowych przepisów, by kuracja
Olej kokosowy – dlaczego okazał się aż tak wartościowy?
Naturalne właściwości lecznicze oleju kokosowego większą aprobatą – lecz trudno przejść obok tego obojętnie! Nieopisanie sprawdza się bowiem nie tylko w kuchni, lecz także w
sposobem najlepiej aktywizować układ odpornościowy organizmuJak skutecznie uaktywnić system immunologiczny?
Powracające zakażenia dróg oddechowych, zapalenie wirusowe w obrębie ust, częste zaziębienia – to znak, że własna bariera ochronna jest uśpiona. Nierzadkie oznaki infekcji górnych dróg
Dieta bezglutenowa – co jest najistotniejsze?
Celiakia, skórna postać celiakii, alergia na gluten. To tylko część z dolegliwości zdrowotnych, jakie wymagają zastosowania diety pozbawionej glutenu. Nie da się zaprzeczyć także, że